Programmes

Ce programme est conçu pour ceux qui souhaitent perdre du poids de manière saine et durable, ou pour ceux qui veulent reprendre une activité physique après une période d'inactivité. ​

Les séances sont personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en respectant votre rythme.

Ce programme est spécialement adapté aux femmes enceintes. Il comprend des exercices doux et sécurisés pour maintenir votre forme physique tout au long de la grossesse, en tenant compte des changements corporels et des besoins spécifiques de chaque trimestre.

Si vous vous remettez d'un accident ou gérez une pathologie, ce programme de rééducation est fait pour vous. Je travaille en étroite collaboration avec vous et, si nécessaire, avec vos professionnels de santé, pour élaborer des séances qui favorisent la récupération et améliorent votre qualité de vie.

Ce programme est dédié à ceux qui cherchent à réduire le stress et à se détendre. Il inclut des exercices de relaxation, de respiration, et de stretching pour apaiser le corps et l'esprit, aidant à gérer les tensions quotidiennes.

Ce programme vise à améliorer votre posture au quotidien, que ce soit au travail ou à la maison. Il comprend des exercices de renforcement musculaire et des conseils ergonomiques pour prévenir les douleurs et les troubles musculo-squelettiques, tout en favorisant un bien-être général.

Ce programme est destiné aux personnes en situation de handicap qui souhaitent pratiquer une activité physique. Je m'assure que chaque séance soit accessible et adaptée à vos capacités, pour que vous puissiez profiter des bienfaits du sport en toute sécurité.